Грустить, уставать, терять интерес на время — нормально. Но если подавленность держится две недели и дольше и затрагивает разные стороны жизни, речь может идти о депрессии — состоянии, которое поддаётся лечению.
Типичные признаки
Стойко сниженное настроение, потеря интереса и удовольствия, упадок сил, нарушения сна и аппетита, трудности с концентрацией, чувство вины или бессмысленности.
Почему важно не перетерпеть
Депрессия искажает восприятие: кажется, что «так будет всегда» и «помощь не поможет». Этому искажению можно не верить — состояние лечится, и чем раньше начать, тем легче.
Первый шаг
Короткий скрининг поможет понять, есть ли повод для беспокойства, и станет опорой в разговоре с врачом. Если появляются мысли о нежелании жить — не оставайтесь с этим одни, обратитесь за поддержкой прямо сейчас.