PHQ-4 — экспресс-проверка за минуту
≈1 минута · 4 вопроса
Что это
PHQ-4 — самый короткий скрининг: два вопроса о тревоге и два о настроении. Хорош как быстрый первый шаг — если он что-то покажет, стоит пройти подробные GAD-7 и PHQ-9.
Как проходить
Оцените, как часто за последние 2 недели вас беспокоили перечисленные состояния.
Свободно для использования.
Первичная самопроверка: помогает заметить сигналы и понять, стоит ли обратиться к специалисту. Точную оценку даёт врач.